年底到了，各種飯局接踵而來，飯局上難免都要喝點才有氣氛。這些年，喝酒導(dǎo)致死亡的報道屢見不鮮。那么怎么能避免醉酒？學(xué)習(xí)一些醉酒后護(hù)理的小妙招，關(guān)鍵時刻可以救命。
    人在江湖飄，喝酒有時難免。怎樣才能避免醉酒麻煩呢？專家給大家支一下招：
    支招一：空腹莫飲酒。一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。如果連干幾杯或空腹飲酒，一瞬間體內(nèi)血液中的酒精濃度就會升得很高，令自己進(jìn)入危險的麻痹狀態(tài)。所以，飲酒前，先吃一些淀粉的食物。如果來不及吃東西，可以先泡一杯高纖的燕麥片喝下，因為水溶性的淀粉比脂肪更能有效減少酒精的吸，另外也會讓胃有飽脹感，減少酒精的攝取量；
    支招二：切莫大口猛喝。酒桌上要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外。喝啤酒時，要勤上廁所。喝烈酒時最好加冰塊。另外白酒、黃酒、藥酒盡可能加溫后飲用，因為這樣可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分；
    支招三：酒桌上多吃青菜。綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟，豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用；
    支招四：不宜多種酒類混合飲用。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。尤其不要用混合藥酒，因為某些藥物成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
    輕微醉酒后，會有頭暈頭痛等不適，送醫(yī)院急診又太麻煩，在家如何處理呢？專家給大家?guī)�來幾個小辦法。
    頭暈：大白菜、芹菜等加些食醋、白糖，拌勻后淹漬10分鐘后食用，清涼、酸甜，可解酒醉后頭暈、顏面潮紅等癥。
    頭痛：治療因過量飲酒而頭痛的最佳方法是喝蜂蜜，因為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，驅(qū)除頭痛感。
    胸悶氣促：在白開水中加少許食鹽飲用鹽水對解除胸悶氣促有良好作用。另外將生雞蛋清適量煎湯，也可有效解除胸悶氣促癥狀。
    惡心嘔吐：酒醉后有惡心嘔吐者，取一小塊生姜含于口內(nèi)，可止嘔吐。另外牛奶與酒混合，可使蛋白凝固，緩解酒精在胃內(nèi)吸收，起到解痙護(hù)胃的作用。
    腹痛：中藥五味子能夠促進(jìn)膽汁分解，加快肝臟分解酒精，有效預(yù)防肝積毒，減緩腹痛。此外，食用豆制品可以有效緩解腹痛，因為豆類品中的半胱氨酸是人體的一種主要氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使酒精迅速排出體外，緩解腹痛。
    重度醉酒保暖很重要。專家提醒說，酒桌上如果發(fā)現(xiàn)有人重度醉酒，首先要馬上停止飲酒，讓他用清水灌口，然后用濕毛巾分別敷在醉酒者后腦和前胸，并不斷用清水入其口中，直至酒醉者清醒，也可在熱毛巾上滴數(shù)滴花露水，敷在醉酒者的臉上。同時讓醉酒者臥床休息，注意保暖，比如用衣服、毛毯等包裹身體。為了防止醉酒者被嘔吐物阻塞呼吸道，要記得將他的身體放平，頭偏向一邊。還要及時檢查他呼吸和脈搏的情況，如果在臥床休息后，發(fā)現(xiàn)醉酒者還有脈搏加快、呼吸減慢、皮膚濕冷、煩躁的現(xiàn)象，必須立刻送往醫(yī)院進(jìn)行救治，以免引起嚴(yán)重后果。
                                                                                        （圖文源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。）