一提到更年期，女性朋友們都比較緊張。8月19日，52歲的陳女士去世博高新醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，進入門診室后直接對值班醫(yī)生張子立說：“大夫，我更年期了，我該怎么辦……”

    原來，陳女士處于更年期，絕經(jīng)前后開始心煩，易發(fā)脾氣，看什么都不順眼，喜歡挑家人毛病，還有夜間失眠、多夢、軀體不適、心慌等癥狀，有時感到心臟咚咚直跳、出虛汗，背上發(fā)熱、頭疼。這幾天感覺自身病情加重，經(jīng)常感覺活著沒意思，好像自己得了治不好的病。

    對此，張子立醫(yī)生微笑著對陳女士說：“你這是屬于更年期綜合癥，女人進入更年期后生理和心理都會發(fā)生較大的改變”。她告訴陳女士，只要掌握以下辦法，就可以很平穩(wěn)的度過更年期。一是認識和了解抑郁癥這個疾病，不逃避，積極面對；二是保持平緩的心態(tài)。這個階段或許遭受家庭關(guān)系不和睦、生活受挫、社會機制不合理等問題,會加大心理壓力，此刻若是不加以調(diào)整心態(tài)，那么容易出現(xiàn)更年期抑郁癥。三是參加社會交往活動，尋求友誼和支持。四是參加體育鍛煉活動。多到戶外沐浴陽光。

    那么如何科學(xué)的判斷是否進入更年期呢？

    張子立醫(yī)生說，更年期綜合癥主要是因為絕經(jīng)前后女性激素水平的波動或減少而導(dǎo)致的一系列軀體及精神心理癥狀。主要表現(xiàn)為以下幾個方面：

1、月經(jīng)的紊亂

表現(xiàn)為周期、行經(jīng)期、月經(jīng)量等多方面的改變�？赡芎脦讉�月不來、或者一個月有數(shù)次反復(fù)出血、月經(jīng)量明顯變少或增多、出血時間長等等改變。

2、全身的血管舒縮癥狀

比如潮熱汗出、盜汗，反復(fù)短暫的面部和頸部及胸部皮膚陣陣發(fā)紅，伴有轟熱，繼之出汗。癥狀輕者每日發(fā)作數(shù)次，嚴重者十余次或者更多，夜間或應(yīng)激狀態(tài)更容易激發(fā)。

3、情緒波動大

情緒的表現(xiàn)有所不同，有時僅僅是情緒低落、輕度抑郁，有時則是暴躁、易怒。甚至不能自主控制的情緒癥狀，情緒失控，突然想大哭一場，其中記憶力減退也較常見。

4、自主神經(jīng)失調(diào)的癥狀

常表現(xiàn)為陣發(fā)性的心慌、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等。

5、生殖系統(tǒng)變化

在這方面也會有所變化，這個時期的女性很容易發(fā)生生殖道的感染。有陰道干澀、性欲減退的癥狀。

    中國女性絕經(jīng)年齡平均在49.5歲，出現(xiàn)更年期不適大約早于絕經(jīng)2年，也有更長時間的。張子立醫(yī)生最后提醒，出現(xiàn)上述癥狀時，先結(jié)合自己的年齡，考慮卵巢功能下降、面臨絕經(jīng)的可能。無需恐慌，正確面對，就像青春期一樣，這也是女性正常的一個生理時期。當不適感影響您的工作、生活時，請尋求婦科專業(yè)醫(yī)生的幫助。