山東大學(xué)齊魯醫(yī)院合作醫(yī)院

搜索
首頁 >> 消化臨床醫(yī)學(xué)中心 >> 肝病科 >> 養(yǎng)生新聞
  • 關(guān)注世博高新醫(yī)院! FAMILY! 公眾微信!
  • ---獲得世博高新醫(yī)院最新的活動(dòng)資訊!
  • 掃一掃上面的二維碼關(guān)注世博高新醫(yī)院微信
  • 熱線服務(wù)電話:0533-2326666
  • 地址:山東省淄博市中潤大道東首388號(hào)

提高肝臟功能的方法有哪些?吃什么對肝臟好?

2015/12/23 17:13:03 來源: 編輯: 關(guān)注:
摘要:肝臟對于我們?nèi)梭w來說,是一個(gè)極為重要的器官。如果我們的肝臟功能變差,那將直接影響我們的身體健康,F(xiàn)在很多人在生活上都有一些不好的飲食習(xí)慣,大大加重了肝臟的負(fù)擔(dān),這無疑是給身體健康埋下了一顆定時(shí)炸彈。... ...

      肝臟對于我們?nèi)梭w來說,是一個(gè)極為重要的器官。如果我們的肝臟功能變差,那將直接影響我們的身體健康。現(xiàn)在很多人在生活上都有一些不好的飲食習(xí)慣,大大加重了肝臟的負(fù)擔(dān),這無疑是給身體健康埋下了一顆定時(shí)炸彈。

     肝臟功能變差了還為時(shí)不晚,尚可以調(diào)理回來。那對于那些肝臟功能差的人來說,究竟怎樣可以提高肝臟功能呢?接下來就和小編一起來詳細(xì)地了解一下吧。

 

      一、提高肝臟功能的方法

      對于肝臟患者來說,首先我們要保持一個(gè)樂觀、積極的心態(tài),只有調(diào)整好了情緒,才能夠正確的對待疾病。接著就是通過一些行動(dòng)來告訴人們?nèi)绾翁岣吒喂δ堋?/span>

1. 遠(yuǎn)離酒和藥

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外,不少人身體不適時(shí),習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃,但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚,經(jīng)過肝臟代謝后,可能產(chǎn)生部分有毒代謝物,使肝臟受到損害。

2. .經(jīng)常做按摩

當(dāng)身體處于平躺姿勢的時(shí)候,輕柔地按摩膽囊和肝臟部位,大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán),進(jìn)而改善全身代謝功能。

3. .補(bǔ)足礦物質(zhì)

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì),例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者,醫(yī)生也會(huì)建議他們補(bǔ)充比平時(shí)更多的維生素及礦物質(zhì),以激活肝臟功能。

4. 做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

可選擇在清晨時(shí)散散步,做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動(dòng),原則上是以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

5. 飲食方面多加注意

在飲食方面,肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則,即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營養(yǎng)保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù),合理調(diào)配營養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān),提供適當(dāng)?shù)臒崃,減少蛋白質(zhì)消耗。

 

      二、改善肝臟功能的食物

1. 檸檬水

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素,減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水,它可以喚醒全身的機(jī)能。肝病專家建議:可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利于身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。

2. 十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋蔥、大蒜、花椰菜,它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

3. 豬血

據(jù)書中記載,豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng)、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國很早以前就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。常吃豬血湯,利于維持肝臟機(jī)能。

4. 烏梅

如果肝臟受損,飲少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉;即使肝臟正常,喝了大量的酒后肝臟也會(huì)難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物,會(huì)發(fā)生宿醉;因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用,可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。

5. 甲魚

滋陰清熱軟堅(jiān)散結(jié),肝炎肝硬化患者的膳食,鱉甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死魚,會(huì)產(chǎn)生有毒組胺。

6. 黑枸杞

黑果枸杞可防治糖尿病,并具有明顯的抗疲勞,保肝,抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護(hù)心血管系統(tǒng)作用,每天食用3-5g,對身體有很大好處。

點(diǎn)評此文章 / 寫評論得積分!+ 我要點(diǎn)評
患者吳漢燕
你們的六味五靈片怎么樣?
評論時(shí)間:2017/2/21 14:39:40
醫(yī)生 楊永平 于 2017/2/27 11:02:26 回復(fù):你好,我們的六味五靈片在降酶保肝、修復(fù)肝細(xì)胞,抗纖維化、阻斷肝硬化,調(diào)節(jié)機(jī)體免疫、重建免疫功能等方面有非常明顯的療效,可以有效抑制病毒復(fù)制,防止肝組織新生物的產(chǎn)生。并且已經(jīng)進(jìn)入了國家醫(yī)保目錄,可以大大降低患者的醫(yī)療費(fèi)用,減輕患者負(fù)擔(dān)。